Hoe push ik mijn mysql-database van phpmyadmin naar heroku's cleardb?

ClearDB raadt het gebruik van mysql aan en mysqldump voor het importeren van gegevens. Van Veelgestelde vragen op ClearDB.com:

For importing data into your MySQL database, we recommend that you use both the mysql command line client as well as the mysqldump database backup utility.

Syntaxis voor importeren is ongeveer als volgt:

$ mysql <dbname> -u <username> -p<password> < <file.sql>