mysqladmin
is geen SQL-instructie. Het is een klein hulpprogramma dat je op je MySQL-server vindt... en "flush-hosts" is een van de dingen die het kan doen. ("status" en "uitschakeling" zijn een paar andere dingen die in me opkomen).
Je typt die opdracht vanaf een shell-prompt.
Als alternatief, vanuit uw zoekbrowser (zoals phpMyAdmin), is de SQL-instructie die u zoekt gewoon dit:
FLUSH HOSTS;
http://dev.mysql.com/doc/refman/5.6 /nl/flush.html
http://dev.mysql.com/doc/refman/5.6 /nl/mysqladmin.html